Regimen sano y natural para adelgazar

regimen sano
Bienvenidos a mi blog "Regimen para adelgazar", en el intentaré ofreceros la mayor información posible para ayudaros a adelgazar y perder esos kilos de más, que tanto nos incomodan y, que, además, no son buenos para la salud como multitud de estudios médicos han revelado.

Quiero dejar claro que no quiero que se piense que este blog ofrece milagros, no, mis dietas están pensadas para quienes estén dispuestos a llevar una vida activa y a realizar y seguir ciertas pautas de entrenamiento, ojo, no hace falta que nos matemos a hacer deporte, pero si que procuremos hacer un poquito de ejercicio, que será sano para nuestro cuerpo y nuestra mente...

No busque aquí pastillas ni productos artificiales para adelgazar, en principio ni siquiera tratamientos de herbolario, en principio y salvo que sea algo claramente autorizado y natural, no le daré espacio en la web (otra cosa es que en los anuncios se pueda colar alguno...).

Si intentaré incluir información de interés, como calcular el peso ideal, el índice de masa corporal y otros indices que sirven para valorar nuestro "estado físico" general, en lo que a dieta y sobrepeso se refiere...

No quiero que gente delgada me pida información para adelgazar aún más, la anorexia y la bulimia son enfermedades reales y graves y es misión de todos combatirla en la medida de nuestras posibilidades, yo desde luego abogo por comer bien, sano y hacer ejercicio con toda la frecuencia que nuestra actividad profesional nos permita...

¿Cual es entonces un regimen sano y natural para adelgazar?

Seguro que ha oido hablar de tribus y razas que en continentes como Africa viven más de 100 años, pues bien, su secreto parece estar en unas dietas ricas en fibra y ejercicio físico (el que deben hacer de forma natural), no abusan de carne roja ni otro tipo de proteinas de origen animal, aunque claro, como yo digo, ¿para que vivir 100 años si no podemos disfrutar de vez en cuando del placer de tomar un buen entrecot o solomillo de vez en cuando?

Lo dicho, espero que mis consejos y regimenes para adelgazar os sean de utilidad y hagaís buen uso de ellos, en cualquier caso, siempre, repito, siempre, recomiendo visitar a un médico o especialista antes de iniciar cualquier régimen serio y largo.
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Foto cortesía de: Michelle Meiklejohn / FreeDigitalPhotos.net

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